Az ülő életmód veszélyei: hátfájás, elhízás, és szív- és érrendszeri betegségek. Az állandó ülés és a mozgás hiánya komoly egészségügyi problémákhoz vezethet. Az inaktív életmód miatt az izmok gyengülnek, a gerinc túlterhelődik, és nő a testtömeg, ami elhízáshoz vezet. Az elhízás pedig növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. 
A rendszeres mozgás segít megelőzni és kezelni ezeket a problémákat. Az edzés erősíti az izmokat, javítja a vérkeringést, és csökkenti a testsúlyt. Már napi 30 perc séta is sokat segíthet! 
Tippek a mozgás beillesztésére egy sűrű napirendbe:
- Használj lépcsőt lift helyett
- Sétálj rövid távokat
- Edz munka előtt vagy után
Szeretnéd elkerülni az ülő életmód veszélyeit és fittebb lenni? Gyere el személyi edzésre hozzám a 4% Fitness Candy-be, Budapesten! Segítek elérni a céljaidat Foglalj időpontot még ma és kezdj új életet! 
Jelentkezz most!
